為提升學生的心理健康素養，增強情緒管理能力，妥善處理宿舍矛盾，塑造和諧人際關系，在5.25大學生心理健康日來臨之際，學院于5月26日開展了信息員隊伍系列培訓第二講。本次培訓由姚倩老師主講，全體心理委員和宿舍長參加了此次培訓。

培訓中，姚倩老師以大學生常見的心理問題為切入點，結合實際案例，深入淺出地講解了情緒管理的重要性和方法。她指出，情緒是一種正常的心理反應，但如果不能正确地管理和調節，就可能會影響到學習和生活。姚老師通過互動遊戲和情景模拟，讓同學們親身體驗了情緒的産生和變化，并教授了一些實用的情緒調節技巧，如深呼吸、積極自我暗示等。

此外，姚倩老師還針對宿舍矛盾這一問題進行了詳細的分析和探讨。她強調，宿舍是大學生活的重要場所，良好的宿舍關系對于學生的成長和發展至關重要。姚老師從溝通、理解、包容等方面入手，引導同學們學會換位思考，尊重他人的差異，以積極的态度解決宿舍矛盾，營造和諧的宿舍氛圍。

在和諧人際關系塑造方面，姚倩老師認為，建立良好的人際關系需要學會傾聽、表達和尊重。她鼓勵同學們主動與他人交流，培養自己的社交能力，拓展自己的社交圈子，為自己的大學生活增添更多的色彩。

通過這次培訓，信息員們對情緒管理、宿舍矛盾處理和和諧人際關系塑造有了更深刻的認識和理解，将把所學知識運用到實際生活中，努力提升自己的心理健康水平和綜合素質。

培訓現場

（一審：姚倩；二審：王發；三審：蔣瓊）